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“1週間たった2回、3ヶ月で10kgリバウンドなしでやせる方法をご存知ですか?”

■ 運動をしても昔の体型にもどらなくなった。

■ いざ運動をしようと思ってもやり方がわからない。

■ 運動は良いとはわかっていても時間がない。

■ 食事制限なんて付き合いがあって長続きしない。

■ 医者にメタボと診断され、将来大病が心配だ。

■ 最近疲れやすくなった、リフレッシュしても戻らない。



もしあなたが上記の様な問題を抱えているのであれば、
私のダイエットコーチングで確実に解決する事ができます!



こんにちは、円谷剛士です。

今日はみなさんに大切なお話があります。

突然ですが、コーチングって知っていますか?

巷で良く聞くコーチングという言葉。最近、とても多くの本が出ています。その多くは自己啓発の部類に入ったり、人材育成関連の本だったりしています。カウンセリングやコンサルティングとも混同されているとても多義に使われている言葉です。

さて、コーチという言葉を聴いて一番最初に思いつくのはやはりスポーツの世界ですよね?スポーツの世界では、

選手の目標を達成するために全面的にサポートをしている人の事をコーチといいます。

栄養を考えて食事メニューを作ったり、競争相手を分析して戦略作成を行ったり、試合などに向けての練習メニューを作ったり、試合前の精神的なサポートもする人の事です。

大抵、コーチは現役時代にその分野で大きな結果を残していて、体力的には持たなくなったので若い選手に今まで培ってきたノウハウや研究成果を伝えるという事が根幹にはあります。

あのサッカーの岡田監督や、野球の野村監督などもそうですね。
監督という名がついていますが、英語では監督は「コーチ」という名称で同じ意味です。

スポーツの世界では、昔から有能なコーチを雇って共に結果を出すのが最も効率的な結果の出し方だと信じられています。

実はこの考え方はダイエットでも当てはまります。

ダイエットでも同じです。結果の出ているコーチと一緒に、行動ステップを明確にして、常にやる気を奮い立たせてくれる様に精神的なサポートを受けてダイエットトレーニングしていくと極めて短期間でダイエットに成功するのです。

しかし、ダイエットのコーチングというと低カロリーダイエットのように食事制限や骨盤ダイエットなど楽してダイエット成功!、ジョギングを中心とした有酸素運動を単に推奨したりと本質的な部分に触れずに紹介しているのが現状です。

それでは本物のダイエットコーチングでは、実際にはどの様な事を行うのでしょうか?

私のコーチングでは大きく分けて下記の3つに分かれています。

1、目標設定

あなたの身長・体重・運動歴・病歴や運動環境など様々な要因を考慮にいれ、3ヶ月後に達成したい目標ウエイトを設定します。

2、スケジュール設定

自由になる時間、トレーニング環境(自宅、フィットネスジムなど)、あなただけのトレーニングメニューを作成します。

3、スロートレーニング

筋トレは、自己流で重量、回数重視になりがちです。少ない時間・重量で確実に変化をもたらす為に正しいフォームと鍛えたい部位を意識したトレーニング法が大切です。。

注’特に、医者から運動制限指示のある方は必ず相談してください。

何故コーチングだと上達するのか?

何故かというと、多くの人がダイエット出来ない理由は、下記の様に自分に言い訳を作ってしまうからです。


1、時間が無い
2、飽きた
3、メニューがキツイ
4、好きな食べ物を我慢できない

そういった言い訳をコーチングでは全て徹底的に潰します。

あなたがダイエットを成功するための環境設定、スケジュール設定、マインドセット、精神状態、やる気まで全てをサポートするのがダイエットコーチングです。

必要であれば、あなたの「やる気ポイント」を探して「やる気」にさせます。

また、目標設定に関しても確実にあなたが達成できるゴールしか設定しません。

更にそのゴールに対してステップbyステップで1から10まで丁寧に行動ステップを提示して一緒に行動していきます。

そうなると、ダイエットを成功させるというよりも自動的にダイエットに成功してしまうのです。

特にスロートレーニングでリバウンドしなくなる理由

残念ながら、この筋トレメニューは楽ではありません。

その代わり、厚い胸板、太い腕、6つに割れた腹筋を手に入れることになります。多少飲み会続きとなっても、リバウンドせずに手に入れた体型を維持できるのです

なぜなら、このコーチングセッションは、あなたが部位別トレーニングビデオの実践や疑問点の相談によりマッチョ体型に変化する仕組みになっているので、あなたがフィットネスジムで何時間も費やすのに比べて圧倒的に効果的なのです。

※本当に「運動音痴です」という人の場合でも、独自のビデオ解説などを致します。

まずは無料体験コーチングを試してみませんか?

無料体験コーチングでは、事前に記入いただく質問表を元に、1時間半から2時間位かけて、私が「あなたのオリジナルメニュー」を作成します。その場でビデオで使用する筋トレの効果を実感して貰います。

また、最初にあなたがダイエットで本当に実現したい事をヒアリングさせて頂き、その後、一緒に具体的な目標を立てていきます。

注:コーチングサービスは時間の制約上、月間で定員10名様までとさせて頂いております。11名様以降は空きが出るまでお待ち頂く形になりますので、お早めにお申し込み頂く事をオススメします。また、

コーチングの場所:/スカイプ/電話

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                  例:2月6日13時~18時

※第一から第三希望日のご都合の良いお時間もお知らせ下さい。



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